Waldbaden - 

achtsame Naturerlebnisse

Bereits ein paar bewusste Stunden Aufenthalt im Wald sind so gesund für Körper, Geist und Seele. 

 

Im Wald strömen ständig TERPENE in und um uns herum. Terpene sind die Duftstoffe des Waldes, die in den Wurzeln, der Rinde und in den Blättern gebildet werden. Bäume kommunizieren so miteinander. Die besten Terpene werden von Nadelbäumen produziert. 

Terpene erhöhen die Anzahl unserer weißen Blutkörperchen, die sog. "Killer-Zellen". Die Anzahl derer steigt um 40 % schon nach ca. drei Stunden im Wald an - das hält sogar mehrere Tage bis Wochen. 

Außerdem unterstützen uns im Wald die sauerstoffreiche LUFT sowie die unterschiedlichen grünen und braunen FARBEN, was alles zusätzlich eine positive Wirkung auf uns hat. 

Was bringt ein achtsamer Aufenthalt im Wald?

  • Entspannung & Resilienz
  • Gedächtnis & Konzentration
  • Schlaf & Regeneration, Erholung
  • Immunsystem & Gesundheit
  • Anti-Krebs Proteine
  • Sauerstoffsättigung
  • Ruhe & Verbundenheit
  • Zufriedenheit & Ausgeglichenheit  
  • Senkung des erhöhten Blutdrucks
  • Senkung des erhöhten Cortisols und Blutzuckers
  • Abnahme von krankmachender Angst und Depressionen


Wenn wir also gerne einmal richtig Energie tanken und  entschleunigen möchten, dann ist ein achtsamer Aufenthalt in der Natur genau das richtige für uns.

AKTUELLESZURÜCK

Waldbaden & Specials

  • Waldbaden (inkl. Rast, ca. 3-4 Stunden)
  • Waldbaden für Menschen mit Behinderung (Rollator, Rollstuhl, Gehhilfe, etc.) und ggf. Begleitperson
  • Before/ After Work -Waldbaden (ca. 1 Stunde)
  • Waldbaden "Sunrise/ Sundowner" (ca. 2 Stunden)
  • Waldbaden "Eltern mit Kind/ern"
    (achtsames, intensives Miteinander)
  • Waldbaden "Vater oder Mutter mit Kind/ern"

Natur-/ Walderlebnisse

  • Vollmond-Spaziergang/ -Wanderung
  • Medicine Walk 
    (achtsam & barfuss in der Natur, ca. 1 Stunde)
  • Silent Walk - Naturbaden in Stille
  • Sinne-Spaziergang 
    (Baumgeschichten, heilende Erfahrungen
  • Natur- und Walderlebnisaufenthalte, individuell
  • Meditation unterm Baum (ca. 1 Stunde)
  • Männer-Tag (zurück zu Natur und Abenteuer)

Kinder-Aktionen

  • Walderlebnisse 
    (inkl. Rast, ca. 3-4 Stunden)
  • Eltern-/Vater-/Mutter- Kind Tag 
    (ca. 4-5 Stunden)
  • Survival-Kids (ca. 6 Stunden)
  • "Overnighter" - Übernachten in der Natur
  • Geheimnisvoller Wald - Waldabenteuer für Kinder 
  • Angebote für KiTa-Gruppen, Schulklassen etc. 

Familie, Gruppen & Teams:  

Bitte anfragen!

ab 5 Personen
Ohne Team wären wir heute nicht da, wo wir  sind. 
Ich zumindest liebe es, mit Gleichgesinnten zusammenzuarbeiten und mit meiner Leidenschaft und Kompetenz meine Ziele zu verwirklichen. 
Und du?
Da sollte das Miteinander doch passen, oder?